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  1. 气血固本
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气血不足的原因你都知道吗?

       为什么会出现气血不足,原来气血不足的原因主要是由几种不当是生活方式所引起的。

1饮食不当

       饮食没有节制,饥饱无常,不按时就餐;或者偏食,营养不全面;或者饮食有偏食,特别喜欢吃凉的、烫的、辣的、香的、甜的等,都会造成脾胃的损伤,导致生成气血的能量和原料不足,时间久了,引起气血亏虚。

2睡眠不足

       长期生活不规律,该睡不睡。使机体的血气没有恢复的时间。造血也没有充足的时间。

气血不足如何调理

                                                                                                                 

3缺乏运动

       运动量太少,经脉不能畅通,气血生成的道路受阻。会导致气血不足。

4劳欲过度

       体力劳动过重,长年累月过劳伤气。气虚则逐渐导致血的生成动力不足,最终是气血两亏。此外,脑力劳动过度,会直接引起心脾血虚。

还有一种情况值得注意,那就是房劳过度,性生活无度,会引起伤精,而精血是同源的,肾精损失严重,必然引起气血的不足。

       此外,如果遇到受伤、车祸、大病、重病或受到暴雨、风雪、低温的伤害,都会在短期内伤耗气血;而慢性病、消耗性疾病,则会缓慢消耗血气,导致气血不足。